Séance en entreprise de Marie Boulanger à Colmar

La sophrologie existentielle au service des professionnels dans le Haut Rhin

Certaines entreprises soucieuses du mieux-être du personnel, comprennent aujourd’hui le facteur déterminant à une bonne activité.

Qui souhaite faire accompagner leur personnel dans des projets :

De prévention et gestions des risques psycho-sociaux
De gestion de conflit interpersonnel
De conduite de changement
De performance sans pression

La sophrologie en entreprise mobilisera la capacité de réflexion, amélioration de la concentration, de la motivation, harmonisent les équipes l’écoute, stimule la créativité, l’efficacité et réduit l’absentéisme.

Stress

Le mot stress, vient du latin, stringere et stressus qui signifient serré. En vieux français étroitesse oppression. Cette définition indique bien le ressenti lorsque le stress nous étreint, gorge et estomac serré, la trachée se rétrécie et un sentiment d’oppression se fait ressentir.

Bien que la réaction de stress soit normale et salutaire pour l’individu, il ne demeure pas moins qu’un stress plus important entraine des réactions inadaptées et inappropriées.

Le stress est une réaction d’adaptation de l’organisme pour maintenir l’équilibre de l’état intérieur. Le regard de quelqu’un, un mot, le ton employé, gagner au loto, préparer son mariage, peu dormir, la présence du chef dans le bureau, une remarque etc… tous ces facteurs de stress vont générer une réaction de l’organisme avec plus ou moins d’intensité, qui se nomme stress.

Le stress professionnel répond de son côté à une autre définition, qui renvoie à l’environnement et à la perception du salarié. Selon l’agence européenne pour la sécurité et la santé au travail, le stress est ressenti lorsqu’un déséquilibre est perçu entre ce qui est exigé de la personne et les ressources dont elle dispose pour y répondre.

Le stress à court terme, engendré par exemple par l’obligation de respecter un délai, ne constitue pas un problème en soi, il peut en effet stimuler chacun à donner le meilleur de soi-même, procurant une sensation de bien-être dans la maîtrise et l’action. Le stress devient un risque pour la santé et la sécurité lorsqu’il est éprouvé dans la durée, et va entraîner les effets inverses, avec une altération de la performance et perception de sur-stimulation pénible. De fait, tout est une question de dosage dans les apports entre stress et performances.

Stress trop peu important : l’individu n’est pas assez « activé » et ne va donc pas donner le meilleur de lui-même dans une épreuve.
Stress trop intense : la motivation et l’action vont être si fortes qu’elles vont déborder le sujet et altérer les performances.

La vie est mouvement et évolution !

Le monde, les demandes changent et évoluent !

J'intègre la RE-HARMONISATION aux séances !

Je propose des séances de RELAXATION SOPHROLOGIQUE individuelles, en groupe (le mardi soir 17h30-18h30) et des séances d'accompagnement personne.

Dans le cadre des séances individuelles, j'intègre depuis quelques temps un nouvel outil la RE-HARMONISATION,

La RE-HARMONISATION est un outil qui permet d'agir directement sur une demande ciblée de la personne par exemple une peur, le sommeil, une douleur, une intolérance, un mal être, une difficulté... L'action de la ré-harmonisation se fera sur une difficulté précise. Pendant la ré-harmonisation la personne est pleinement active car elle joue un rôle essentiel.

Cet outil permet de lever bien des blocages, et de traiter assez rapidement une difficulté, un inconfort et permet d'aller plus vite vers un mieux être. Il s'inscrit en complément de la RELAXATION SOPHROLOGIQUE qui permettra d'intégrer au mieux la ré-harmonisation et dans un deuxième temps une visée plus globale. Revenir à soi dans ses sensations se retrouver, relancer des procéssus sur les plans métabolique, psychologique etc...La combinaison des deux permet des résultats efficaces et rapides.

Une question souvent posée : combien de séances sont nécessaires ? Vaste programme, ! Je répondrais tout dépend de la demande, Une séance pour se faire une idée avec une demande ciblée, l'une ou l'autre pour traiter une demande ciblée qui nécessite un peu plus de temps et quelques unes pour une réelle perception et action de la relaxation et un accompagnement personnalisé sur un temps plus long.

J'adapte en fonction des demandes des besoins mais aussi en fonction des capacités de chacun en temps et en argent. Il est tout à fait possible de faire une séance que de ré-harmonisation ou que de relaxation ! Au choix !

Le déroulé type d'une séance de 1h15 :

Un temps d'échange, une ré-harmonisation et une relaxation !

La personne est au centre, il s'agit de son moment, d'un temps privilégié.

Tarifs des séances :

Séance ré-harmonisation + relaxation 1h15 : 50€

Séance ré-harmonisation 1h15 : 50€

Séance de relaxation 1h00 : 45€

Séance de relaxation en groupe mardi de 17h30-18-30 : 12€

Accordez-vous cet espace-temps precieux !

L'histoire de la sophrologie. C’est à Madrid, en 1960, que le docteur Caycedo crée ce qu’il nomme « la fille de la médecine » à savoir la sophrologie, pour étudier la Conscience Humaine et les moyens d’en faire varier les états et les niveaux. S’appuyant sur l’hypnose thérapeutique, la relaxation progressive de Jacobson, le training autogène de Schultz et la phénoménologie psychiatrique. Trois années plus tard, il prend conscience qu’il ne pourra répondre à toutes les interrogations, en ignorant le monde de la conscience, expérimenté par les maîtres orientaux (inspirée du Yoga et du ZEN) pendant des millénaires. Ce qui l’amènera à prendre en compte, toutes les dimensions de l’être humain, y compris la dimension corporelle et mesure la puissance des techniques orientales, telles que le yoga indien et tibétain, le zen japonais et la méditation. En 1968 a lieu le 1er congrès de la Société Française de Sophrologie.

profitez de l’accompagnement de Marie Boulanger

Chacun dans sa vie peut avoir besoin d'un soutien, d'un accompagnement afin de mieux traverser une période difficile.

Mes motivations c’est recevoir l’autre comme il est dans sa réalité qui lui est propre sur un pied d’égalité de l’accompagner sur son chemin de vie par le biais d’un retour au source qu’offre la sophrologie et au travers d’un questionnement. D’accompagner avec ce qui se présente..

L’écoute la bienveillance et la pratique. J’ai plaisir à tout cela.

J’ai pu vivre les bienfaits de la sophrologie en passant par un travail sur moi-même. Le vécu permet un accompagnement de qualité, naturel dans l’authenticité. L’humain et encore l’humain.

Une science qui étudie la Conscience humaine, ses modifications et les moyens de la faire varier, dans un but prophylactique, thérapeutique et pédagogique, pour permettre d’être en harmonie avec soi-même et l'environnement. Une discipline du domaine des sciences humaines. Elle implique la mise en œuvre de moyens qui tendent vers l’autonomie et le mieux-être dans le respect des croyances de chacun.

16 rue de l’école,
68127 Ste Croix en Plaine

L'entrée au cabinet se fait par la rue
Saint Joseph sur l'arrière de la maison

06 73 67 22 32 contact@mb-sophro.fr

Les horaires d’ouverture du cabinet

Lundi	-
Mardi	09.00 - 18.30 dernier RDV
Mercredi	09.00 - 18.30
Jeudi	09.00 - 18.30
Vendredi	09.00 - 18.30
Samedis	09.00 - 12.00

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